Diététique et aviron

Difficile de prétendre le contraire ! Une alimentation bien choisie, simple, favorise – c’est l’une de ses nombreuses qualités – une santé optimalisée. La nourriture est au service de tous avec des repas qui ne doivent pas se transformer en « course poursuite ».
Non, bien manger ne nécessite pas de régimes draconiens, d’interdits diététiques. Non, la diététique n’est pas exclusivement réservée aux sportifs de haut niveau de performances, elle peut  s’inscrire dans toutes conditions physiques et à tout âge de la vie.
Diététique et Activité physique sont liées pour éloigner les facteurs du risque métabolique (surcharge pondérale, diabète,…). Elles sont indissociables pour obtenir de vrais effets sur la santé. Mais, avez-vous conscience qu’il n’est nullement nécessaire d’envisager une transformation radicale de votre vie alimentaire ? Quelques changements ciblés peuvent suffire pour profiter de leurs effets bénéfiques !
Dans l'attentes de vos questions,
Dominique POULAIN
Diététicienne, nutritionniste du sport